如何做到令人发指的自律

为什么你每次下定决心改变，两到四周后又打回原形？启动阶段需要猛烈的火箭燃料，比如对现状的极度厌恶；但真正维持轨道靠的是自发运行的系统。清理输入、重设反馈回路，把想做的事变成唯一的阻力最小路径。